新年快乐！你看过妮可基德曼离婚后的近照吗？她现身澳大利亚与两个女儿共度圣诞节，身穿黄色 Doan 连衣裙，手拎 Chanel 草编包。一股清爽的感觉透过屏幕传来，整个身材美得闪闪发亮。 ▼标志性卷发一回归，有人说她又梦想回到20岁了。这当然是夸张的说辞，但却说明她的状态很好。电影《地球的野心》剧照和近照▼故事也很有趣。每次离婚，都感觉整个人都“焕然一新”。 1998年，23岁的妮可遇到了她的第一任丈夫汤姆·克鲁斯，使他们成为90年代最受欢迎的好莱坞情侣之一。 ▼11年后，这对金童玉女的婚姻走到了尽头。 2001年，妮可被拍到在签署离婚协议并离开律师事务所之前向媒体欢呼。这一系列的照片是这样的经典，它已成为互联网模因。 ▼同年2月宣布离婚的妮可，9月身穿高开衩小黑裙、高跟鞋、利落的高马尾亮相2001年威尼斯电影节。 ▼这几天我的美貌又达到了新的高度。喜欢冲浪的朋友可能还记得，近年来妮可的“铁头额头”和“凹凸苹果肌”（右）频频成为热门话题追捧，被媒体认为是医美走极端的典范。当时好莱坞盛行“零皱纹、反光肌肤”的紧致审美，再加上早期填充物和肉毒毒素的技术风格，一不小心很容易变成面具的样子，小心点。当时，她也被认为是“疫情受害者”之一。 ▼后来她自己在采访中也承认：“以前我做的太多了，但现在我知道这就足够了。”调整了美容药物后通过手术和减少填充物，她的额头恢复了活动并恢复了自然的生理线。更重要的是，他通过《大小谎言》、《狮子》等作品，让大家注意到了他的演技。但今天我们不讲医美。我们就这样吧。抛开过去的严厉争议不谈，她本人一直被视为“自律的典范”。身材管理没什么好说的：2023年，56岁的妮可出现在Met Gala红毯上（上图），换了2004年香奈儿5号香水广告中穿的裙子，当时她29岁（下图）。 ▼即使已经52岁了，在拍大片的时候，肌肉线条和假小子发型依然十分“叛逆”。 ▼虽然走了弯路，但看了Nicole的护肤经验，我发现其中也有我们普通人可以学习的地方。今天我们就来看看吧。 20年来，他一直在做这些小事。尽管她有过挣扎虽然脸型不同，但Nicole的一些保养理念还是很长远的。它们的共同点是维护起来并不困难。 1.防晒和戒烟是你的“护肤黄金法则”。她曾自豪地向意大利媒体讲述她的护肤规则。 “每天涂防晒霜，不要吸烟。”然而女神从一开始就没有这么强的“自制力”。 2003年，他在戛纳电影节新闻发布会上公开吸烟而受到批评。然后他做出了决定，辞职了。他多次说过：我有透明皮肤，从小就用防晒霜。在热爱海滩冲浪的澳大利亚人中，她是世界上声音最大的白人。尤其是在她和汤姆·克鲁斯的照片中，他们看起来常常不太一样。当他出现在镜头前时，他很容易暴露自己。 ▼小时候，她使用防晒霜的动机只是因为不想长雀斑（但雀斑很严重）非常漂亮）。于是他开始学习这些知识，逐渐成为一种牢不可破的习惯。你的防晒霜有多好？用她自己的话说，“早上我涂了很多防晒霜。”我经常进行户外活动，但我不喜欢阳光直射，而且我的父母患有皮肤癌，所以我必须非常小心。我使用SPF 100的防晒霜。很多人认为使用SPF 100的防晒霜是大材小用，但她毫不动摇。外景拍摄看起来他每次都认真地重新画了一遍。我非常注重prosun的防护，所以我也非常注重周围人的防晒。例如，在拍摄《大小谎言》期间，妮可和她的化妆师在车里告诉大家，“现在你必须涂上这个防晒霜。”在海滩拍摄时，他提醒大家即使是阴天也要戴帽子、涂防晒霜。涂抹防晒霜是普通人每天都会做的事情。它不一定是SPF100。只需按照 t 进行应用即可o 您的需求。重要的是继续。 2. 80%健康饮食+20%“花哨食物” 你可能会觉得，像妮可这样常年保持好身材的女明星，在饮食方面一定对自己很“残忍”。它不建议节食或极端行为。我是在练长生长寿功夫！ 2014年接受《洛杉矶时报》采访时，妮可透露：其实，我的饮食控制并没有那么严格。我几乎什么都吃，但要适量。她遵循易于遵循的 80/20 饮食规则，这意味着她 80% 的膳食都是健康、营养均衡且富含蛋白质的，其中包括她从小就吃的最喜欢的澳大利亚海鲜菜肴。剩下的20%花在安全、价格合理的享受美食上，比如经典的澳洲香肠烧烤。 ▼而且这个比例非常灵活，可以调整到70/30。如果严格禁止你吃你喜欢的食物，你将很难继续下去。nue这样做了很长时间。你可以通过吃一个生日蛋糕、喝一杯酒或偶尔吃一袋薯条来保持天真。这种不太极端的饮食理念可以让您持续很长一段时间，而不会从过度限制中恢复过来。 3、把锻炼当成“游戏”。尽管他全年都非常努力地保持专注，但并不需要太多。他说：“如果我余生每天都跑5K，我会在一周后感到无聊并放弃。”他喜欢游泳、瑜伽、力量训练和冲浪。我喜欢将不同的运动结合起来，比如骑马和骑马。全部尝试一下。充满活力▼ 包括连年轻演员都印象深刻的“魔鬼屁股和腿”锻炼！包括驴踢、彩虹步、消防栓抬腿等动作，每个动作持续约20分钟。 57岁▼Nicole一直热爱运动。那是因为他生长在一个热爱跑马拉松的家庭。媒体也频频报道拍摄尼康参加各种体育比赛的照片。 1995 年，妮可和汤姆去温布尔登观看全白经典赛。形状。 ▼今年，妮可也以一身经典的全白西装，戴着草帽亮相温布尔登。 ▼2024年，妮可将观看巴黎奥运会。 ▼她在接受采访时这样说道：跑步从小就是我生活的一部分。我爸爸把我从床上抱起来，让我绕跑道跑几圈。现在，跑步对她来说更多的是一种乐趣。 Pongo algo de música y salgo a correr las playas de Nashville y Sydney, EE。呃。 ▼ 穿着和服时请注意以下事项：你会勇敢地尝试并失败。 Nicole身高180cm，天生有架子（这让每个老公都像保镖一样）。在十年的自律中，我们将模具的线条连在一起，在几十年的时间里拍摄了无数的照片。 ▼一边查资料，一边感叹：“真美，真美。” ▼ 也许是这样还是留在自己的舒适区并保持美丽？她没有那样的性格。 2022年，55岁的她拍杂志封面，出人意料地选择了学院风的Miu Miu超短裙+露脐装，引起网络轰动。 ▼ 衣服是她自己选的。事实上，她的造型师当时另有计划。他期待着大家的反应，多次询问大家要不要换装。但妮可的决心非常坚定。她认为这很“有趣”，想要“做一些大胆的事情”。不过，他在看到影片最终效果后也感到有些“遗憾”，表示这次尝试并不成功。他也承认自己相信这是真的。即使已经50岁了，妮可仍然愿意走出自己的舒适区，进行“试错”。 “归根结底，我做我想做的事！有时我成功，有时我失败。但我喜欢像这样大胆、创新、不遵守规则的想法。”现年56岁的身着露背黑裙亮相活动，引发轩然大波，加上有关年龄和着装的争论。 ▼当被问到是否太浮华时，她的回答特别酷：“我所有的时尚选择都是基于我自己的感觉，而不是别人说我应该穿什么。” 2022年，55岁的妮可也接受了巴黎世家的邀请，首次登上T台。 ▼在私人生活中，微喇牛仔裤已成为必备服装，并回归日常生活。他大部分时间都穿着“现实”的牛仔裤。 ▼时尚魅力更赞：从紧身款到宽松阔腿款、复古喇叭裤，她总是选择最时尚的搭配，总能穿出自己的风格。 2020年，她穿着修身剪裁出席在洛杉矶举行的颁奖典礼。 ▼ 2022年，她穿着宽松的Balenciaga牛仔裤，搭配连身裤和超大墨镜。 ▼今年我参加了Chanel新任设计师Mathieu Blazy执导的春夏秀场。相反o身穿经典花呢外套的她，选择了露跟鞋搭配宽松牛仔裤+白衬衫+尖头高跟鞋。 ▼私下里，她很喜欢微喇牛仔裤，并且有着独特的穿搭公式：叠穿微喇牛仔裤+漂亮的牛仔夹克。 ▼靴型牛仔裤+皮夹克+皮鞋+墨镜▼“紧身牛仔裤+皮夹克+靴子”的组合看起来更加干练利落。 ▼今年戛纳电影节你看：Do Balenciaga 25秋冬系列老款宽松裤+机车皮夹克。网友纷纷表示，她的穿着比节目中的模特更有品味。 ▼自从牛仔裤+衬衫、文艺眼镜的复兴之后，妮可的眼镜造型也被认为是时尚穿搭的典范。 ▼电影《大开眼戒》▼她的私服也有文艺的一面，出席2024年巴黎奥运会时，她穿得特别法式：荷叶边衬衫、九分牛仔裤、Lanvin芭蕾平底鞋。 ▼微喇牛仔裤+七分裤不扎辫子+匡威+整齐的发髻，给人一种轻松又活力的街头感。 ▼牛仔裤+衬衫+薄毛衣+小西装，很有知性、温柔、书卷气的风格。秋冬喜欢叠穿的朋友不妨尝试一下这种经典的搭配。 ▼脖子短的明星，建议选择经典的V领背心，可以调节领口。 ▼如果想要增加层次感，也可以像Nicole一样在领口系一条小方巾。 ▼这两年Miu Miu流行的两件套针织套装，她以前也经常穿▼40岁以上的人都知道，能继续穿牛仔裤，还能好看，是一种很谦虚的“显富”方式。对于服装的选择，妮可表示：可以是战场上的铠甲，可以是俏皮可爱，也可以是性感冷艳。这一切都取决于我的心情。有时它是雌雄同体的，有时它有一种“操你”的氛围。人生有足够的立足点即使失去了，你们的婚姻也会稳定。当然，婚姻是人生的重要组成部分，但当它成为唯一的支撑点时，如果失去了它，世界就很容易倾斜、崩溃。妮可与第一任丈夫汤姆·克鲁斯▼2006年，妮可与第二任丈夫、澳大利亚乡村音乐歌手基思·厄本结婚。她身穿当时创意总监 Nicolas Ghesquière 为她定制的 Balenciaga 婚纱。 ▼Nicole的优势在于她的生活是立体的：事业、家庭、个人目标、社会责任……她同时也是一名演员和制片人。好处是你可以更自由地选择电影和更广泛的剧集。 ▼《红磨坊》无论是《时时刻刻》这样的宏伟音乐剧，还是《时时刻刻》这样的重型戏剧，我们都能应付。近年来，我们也能拍《大小谎言》这样的悬疑剧。 2001年《红磨坊》▼我们不担心性别。她什么都愿意尝试：主流商业片、独立电影、Netflix 系列。他们的努力也得到了认可。 2002年，她凭借在《时代》中的精彩表演获得了奥斯卡最佳女主角奖。 （他演沃尔夫时装了假鼻子。） ▼快进到2024年，他的职业生涯仍处于巅峰期。她不仅凭借在《小宝贝》中的表演赢得了威尼斯电影节最佳女主角，而且她的 Netflix 剧集《模范情侣》也是当年美国播放量最高的电视剧之一。 ▼ 不仅启发自己，也启发行业的创造者。 2017年，他做出了真正的承诺。文在寅至少每 18 年就与一位女导演合作一次。令人惊讶的是，她迄今为止已经与27位女导演合作过，远远超出了她的目标。他曾坦言，原因是“名单上女性的名字很少”。结果，她不再只是简单地吸引人，而是直接利用制片人的身份来宣传女性主导的作品，比如《大小谎言》，告诉女性n 的故事。 ▼主动暂停工作，创造喘息的空间。妮可在我看来一直很有能力。有时候看她的新闻，我觉得她有点累。 2025年3月，他说他最终决定休假。他说，去年他很忙，同时拍了几部电影和电视剧。完成《荷兰镇》和《九个完美陌生人》后，我剩下的时间就不再工作了。当被问及原因时，她回答说：“平衡工作和家庭的困难让我筋疲力尽，所以我决定休息一段时间。”我特别理解这种感觉。某些情况下，在高速行驶时主动按下暂停键，需要更大的勇气和冷静。去年我也停止了所有的拍戏工作，休息了一段时间，慢慢调整，终于恢复了良好的精神状态。你还需要给自己休息一下，有时间去做真正重要的人和事。好吧，这就是我的全部今天要分享关于妮可的事情。我再次感到，保持美丽真的很困难。普通人不必像明星一样折磨自己。有时感受充满活力的美丽能量并吸收必要的营养就足够了。大家节日期间吃好、睡好、保重身体！晚上好：）编辑：Carmen Coordinadora：喵的照片来源于网络，版权归原作者所有。如果您的权利受到任何侵犯，请通过电子邮件与我们联系：[missbecky@beckysfantasy.com]。
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如此美丽！ 58岁的骗子